Les cures
Panchakarma, la cure de purification de l'ayurvéda
Une désintoxication profonde du corps et de l'esprit : se purifier, éliminer les toxines, apaiser les doshas déséquilibrés.
Une cure médicale
Un processus intense, qui se vit pleinement
« Panchakarma » signifie « cinq actions ». C'est le protocole de détoxification profonde de l'ayurvéda, et le cœur de toutes nos cures. La cure est prescrite et suivie par le médecin ayurvédique, qui décide des techniques corporelles, des médicaments naturels, des règles alimentaires et du rythme de vos journées.
Ce n'est pas une cure de détente : les soins comprennent des procédés d'élimination destinés à nettoyer en profondeur le tube digestif, considéré par l'ayurvéda comme le siège du déséquilibre. Elle demande du calme, du repos, et d'accepter de laisser quelques repères occidentaux de côté pour s'ouvrir à cette médecine ancestrale.
C'est une expérience profonde, et vous repartez avec un bilan et des recommandations personnalisées pour la suite.
Le déroulé
Trois temps pour une purification en profondeur
1
Purva karma
La préparation
Oléation (snehana) — application interne et externe d'huiles médicinales — et sudation (swedana), thérapies par la vapeur. Elles mobilisent les toxines et les ramènent vers le tube digestif.
2
Pradhana karma
La purification
Le temps de l'élimination proprement dite, au moyen des mesures retenues par le médecin pour vous : les « cinq actions » qui donnent leur nom au panchakarma.
3
Paschat karma
La régénération
Alimentation légère et spécifique pour rétablir la digestion, repos, yoga et méditation, plantes toniques pour revitaliser. C'est là que la cure s'ancre durablement.
Les soins
Les gestes de la tradition du Kerala
Le Kerala est le berceau de l'ayurvéda thérapeutique. Parmi les soins que le médecin peut vous prescrire :
- Abhyanga
- le massage à l'huile chaude, à quatre mains, sur la table de bois traditionnelle.
- Shirodhara
- un filet d'huile tiède versé en continu sur le front, profondément apaisant.
- Swedana
- la sudation par la vapeur de plantes, qui ouvre les canaux du corps.
- Et d'autres soins
- de la tradition du Kerala, choisis par le médecin selon votre constitution et vos besoins.
Durée
7, 14, 21 ou 28 jours
Des nuits supplémentaires peuvent s'ajouter. Si vous hésitez, l'entretien offert vous aide à choisir la durée la plus juste.
7 jours
Une première immersion dans les soins et le rythme du centre.
14 jours
Deux semaines pour laisser la cure se déployer.
21 jours
Davantage de temps pour la récupération et la régénération.
28 jours
Une cure longue, pour un travail en profondeur.
Votre séjour
Préparer sa cure, sereinement
Le rythme des journées, ce qui est inclus, et tout ce qu'il faut savoir avant de partir.
Le rythme de la cure
Une journée type
Des journées rythmées par le soin, le yoga et le repos — pour une régénération profonde (sujet à modification).
7h00
Pratique du yoga — asanas, pranayama, méditation
8h30
Petit-déjeuner
9h30
Consultation médicale et traitements, jusqu'à midi
13h00
Déjeuner
14h30
Traitements et repos, jusqu'à 16h
17h00
Temps libre — la plage, les backwaters, la lecture
19h00
Dîner
Les repas sont végétariens, cuisinés à la manière du sud de l'Inde et adaptés par le médecin au traitement de chacun. Le yoga du matin est facultatif, mais vivement recommandé.
Ce que comprend votre cure
Inclus
- Le logement en pension complète, boissons comprises
- La cuisine végétarienne d'Inde du Sud, selon la prescription du médecin
- Les traitements ayurvédiques et la consultation quotidienne avec le médecin
- Les médicaments ayurvédiques prescrits durant la cure
- Un bilan sanguin et urinaire de base (facultatif), sur indication du médecin
- La pratique du yoga, du pranayama et de la méditation
- La taxe de séjour et l'accès wifi
Ne sont pas compris
- Les vols internationaux
- Le transfert depuis l'aéroport (voir ci-dessous)
- Les examens complémentaires proposés par le médecin (radiographie, échographie, IRM…)
- Les traitements facultatifs après la cure
- Les excursions
- Les pourboires, à votre discrétion
Transferts aéroport
Un transfert peut être organisé à l'arrivée et au départ, pour 1 à 2 personnes ; son tarif figure dans la brochure. Le chauffeur vous attend à la sortie de l'aéroport avec votre nom, votre photo et un panneau au nom du centre.
| Aéroport | Trajet |
|---|---|
| Kannur | ≈ 2 h |
| Mangalore | ≈ 3 h |
| Calicut | ≈ 4 h |
Préparer son voyage
Formalités, visa & assurance
- 01
Visa touristique obligatoire
L'e-visa est accepté pour les aéroports de Mangalore, Calicut et Kannur. Ressortissants suisses : in.vfsglobal.ch/Geneva. Ressortissants français : lyonvisa.com ou action-visas.com.
- 02
Formalités d'arrivée
Deux formulaires en ligne sont à remplir avant votre arrivée en Inde : l'e-Arrival Card dans les 72 heures qui précèdent, et Air Suvidha 2.0 dans les 24 heures qui précèdent. Nous vous envoyons le détail après la réservation. Air Suvidha 2.0 : airsuvidha.civilaviation.gov.in
- 03
Assurances
Il vous appartient de souscrire une assurance annulation pour votre billet, ainsi qu'une assurance voyage et rapatriement sanitaire.
- 04
Santé
Aucun vaccin n'est nécessaire pour le Kerala. Apportez vos analyses, ordonnances et médicaments habituels ; un questionnaire médical vous est envoyé avant le séjour.
Réserver sa cure
Comment se passe la réservation
- 1
L'entretien offert (facultatif)
Si vous le souhaitez, 30 minutes offertes avec Françoise Barrios, par téléphone, en visio ou à Genève, pour définir ensemble la cure adaptée. Vous pouvez aussi demander directement votre proposition.
- 2
Votre proposition
Vous choisissez dates, durée et chambre sur le formulaire en ligne. Vous recevez une proposition détaillée par email — aucun engagement ni paiement à cette étape.
- 3
L'acompte
Un acompte confirme la réservation, par carte ou par virement. Vous recevez alors la confirmation, le questionnaire médical et un document pour préparer votre séjour.
- 4
Le solde
Il est réglé un mois avant votre arrivée. Pour un départ à moins d'un mois, le paiement complet est demandé à la réservation.
Avant de partir
Santé et contre-indications
Certaines situations demandent un avis médical préalable — notamment la grossesse, une maladie cardiaque ou un cancer en cours de traitement. Chaque situation est examinée individuellement par le médecin du centre, grâce au questionnaire médical que vous remplissez avant le séjour ; vous pouvez aussi en parler lors de l'entretien offert. En cas de problématique de santé importante, un entretien en visio avec l'un de nos médecins peut aussi être organisé avant votre séjour.
Une cure ayurvédique accompagne la santé ; elle ne remplace jamais un suivi médical ni un traitement en cours. Apportez vos analyses, ordonnances et médicaments habituels.
Réservez votre cure, ou parlons-en d'abord
Choisissez vos dates et votre chambre en ligne : vous recevez votre proposition de cure par email, sans engagement. Vous préférez en parler avant ? Un entretien de 30 minutes avec Françoise Barrios vous est offert — par téléphone, en visio ou à Genève.