Le cure
Panchakarma, la cura di purificazione dell'ayurveda
Una disintossicazione profonda del corpo e della mente: purificarsi, eliminare le tossine, calmare i dosha squilibrati.
Una cura medica
Un processo intenso, da vivere pienamente
«Panchakarma» significa «cinque azioni». È il protocollo di disintossicazione profonda dell'ayurveda e il cuore di tutte le nostre cure. La cura è prescritta e seguita dal medico ayurvedico, che decide le tecniche corporee, i medicinali naturali, le regole alimentari e il ritmo delle vostre giornate.
Non è una cura di relax: i trattamenti comprendono procedure di eliminazione destinate a pulire in profondità il tubo digerente, considerato dall'ayurveda la sede dello squilibrio. Richiede calma, riposo e la disponibilità a mettere da parte alcune abitudini occidentali per aprirsi a questa medicina ancestrale.
È un'esperienza profonda, e si riparte con un bilancio e raccomandazioni personalizzate per il dopo.
Lo svolgimento
Tre fasi per una purificazione profonda
1
Purva karma
La preparazione
Oleazione (snehana) — applicazione interna ed esterna di oli medicati — e sudazione (swedana), terapie a vapore. Mobilitano le tossine e le riportano verso il tubo digerente.
2
Pradhana karma
La purificazione
La fase di eliminazione vera e propria, con le misure scelte dal medico per voi: le «cinque azioni» che danno il nome al panchakarma.
3
Paschat karma
La rigenerazione
Alimentazione leggera e specifica per ristabilire la digestione, riposo, yoga e meditazione, piante toniche per rivitalizzare. È qui che la cura si radica in modo duraturo.
I trattamenti
I gesti della tradizione del Kerala
Il Kerala è la culla dell'ayurveda terapeutico. Tra i trattamenti che il medico può prescrivervi:
- Abhyanga
- il massaggio con olio caldo, a quattro mani, sul tradizionale lettino di legno.
- Shirodhara
- un filo d'olio tiepido versato senza interruzione sulla fronte, profondamente rilassante.
- Swedana
- la sudazione con vapore di erbe, che apre i canali del corpo.
- E altri trattamenti
- della tradizione del Kerala, scelti dal medico secondo la vostra costituzione e le vostre esigenze.
Durata
7, 14, 21 o 28 giorni
Si possono aggiungere notti supplementari. Se siete indecisi, il colloquio gratuito aiuta a scegliere la durata più adatta.
7 giorni
Una prima immersione nei trattamenti e nel ritmo del centro.
14 giorni
Due settimane per lasciare che la cura si dispieghi.
21 giorni
Più tempo per il recupero e la rigenerazione.
28 giorni
Una cura lunga, per un lavoro in profondità.
Il soggiorno
Preparare la cura con serenità
Il ritmo delle giornate, cosa è incluso e tutto ciò che c'è da sapere prima di partire.
Il ritmo della cura
Una giornata tipo
Giornate scandite da trattamenti, yoga e riposo — per una rigenerazione profonda (soggetto a modifiche).
7:00
Pratica di yoga — asana, pranayama, meditazione
8:30
Colazione
9:30
Visita medica e trattamenti, fino a mezzogiorno
13:00
Pranzo
14:30
Trattamenti e riposo, fino alle 16
17:00
Tempo libero — la spiaggia, le backwaters, la lettura
19:00
Cena
I pasti sono vegetariani, cucinati alla maniera dell'India del Sud e adattati dal medico al trattamento di ciascuno. Lo yoga del mattino è facoltativo, ma vivamente consigliato.
Cosa comprende la vostra cura
Incluso
- Alloggio in pensione completa, bevande incluse
- Cucina vegetariana dell'India del Sud, secondo la prescrizione del medico
- I trattamenti ayurvedici e la visita quotidiana con il medico
- I medicinali ayurvedici prescritti durante la cura
- Un esame del sangue e delle urine di base (facoltativo), su indicazione del medico
- Yoga, pranayama e meditazione
- La tassa di soggiorno e l'accesso wifi
Non compreso
- I voli internazionali
- Il transfer dall'aeroporto (vedi sotto)
- Gli esami complementari proposti dal medico (radiografia, ecografia, risonanza…)
- I trattamenti facoltativi dopo la cura
- Le escursioni
- Le mance, a vostra discrezione
Transfer aeroporto
Si può organizzare un transfer all'arrivo e alla partenza, per 1 o 2 persone; la tariffa è indicata nella brochure. L'autista vi attende all'uscita dell'aeroporto con il vostro nome, la vostra foto e un cartello con il nome del centro.
| Aeroporto | Tragitto |
|---|---|
| Kannur | ≈ 2 h |
| Mangalore | ≈ 3 h |
| Calicut | ≈ 4 h |
Preparare il viaggio
Formalità, visto e assicurazione
- 01
Visto turistico obbligatorio
L'e-visa è accettato per gli aeroporti di Mangalore, Calicut e Kannur. Cittadini svizzeri: in.vfsglobal.ch/Geneva. Cittadini francesi: lyonvisa.com o action-visas.com.
- 02
Formalità d'arrivo
Prima dell'arrivo in India vanno compilati due moduli online: la e-Arrival Card nelle 72 ore precedenti, e Air Suvidha 2.0 nelle 24 ore precedenti. Vi inviamo i dettagli dopo la prenotazione. Air Suvidha 2.0: airsuvidha.civilaviation.gov.in
- 03
Assicurazioni
Spetta a voi stipulare un'assicurazione annullamento per il biglietto, oltre a un'assicurazione viaggio e rimpatrio sanitario.
- 04
Salute
Non è necessario alcun vaccino per il Kerala. Portate analisi, prescrizioni e medicinali abituali; prima del soggiorno vi inviamo un questionario medico.
Prenotare la cura
Come funziona la prenotazione
- 1
Il colloquio gratuito (facoltativo)
Se lo desiderate, 30 minuti gratuiti con Françoise Barrios, al telefono, in videochiamata o a Ginevra, per definire insieme la cura adatta. Potete anche richiedere direttamente la vostra proposta.
- 2
La vostra proposta
Scegliete date, durata e camera nel modulo online. Riceverete una proposta dettagliata via email — nessun impegno né pagamento in questa fase.
- 3
L'acconto
Un acconto conferma la prenotazione, con carta o bonifico. Riceverete allora la conferma, il questionario medico e un documento per preparare il soggiorno.
- 4
Il saldo
Si paga un mese prima dell'arrivo. Per una partenza a meno di un mese, è richiesto il pagamento completo alla prenotazione.
Prima di partire
Salute e controindicazioni
Alcune situazioni richiedono un parere medico preliminare — in particolare la gravidanza, una malattia cardiaca o un tumore in trattamento. Ogni situazione viene esaminata individualmente dal medico del centro tramite il questionario medico che compilate prima del soggiorno; potete parlarne anche durante il colloquio gratuito. In caso di un problema di salute importante, è possibile organizzare anche un colloquio in videochiamata con uno dei nostri medici prima del soggiorno.
Una cura ayurvedica accompagna la salute; non sostituisce mai un controllo medico né una terapia in corso. Portate con voi analisi, prescrizioni e medicinali abituali.
Prenotate la vostra cura, o parliamone prima
Scegliete date e camera online: ricevete la vostra proposta di cura via email, senza impegno. Preferite parlarne prima? Vi offriamo un colloquio di 30 minuti con Françoise Barrios — al telefono, in videochiamata o a Ginevra.