Scienza della vita
L'ayurveda
Ayus, la vita; veda, la conoscenza. Una medicina olistica nata nell'India antica, che cerca di curare il malato piuttosto che la malattia.
Naturale, al tempo stesso preventiva e curativa, l'ayurveda è una medicina riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Invece di trattare un sintomo isolato, il medico ayurvedico cerca prima le cause dello squilibrio, per dare un sollievo duraturo. Considera la persona nel suo insieme: il corpo, la digestione, la mente, lo stile di vita.
I suoi strumenti sono numerosi: la dietetica, la fitoterapia, l'aromaterapia, i massaggi, lo yoga, il canto, la respirazione e la meditazione.
I 5 elementi e i 3 dosha
Tre forze che ci governano
L'ayurveda si fonda sui cinque elementi — etere, aria, fuoco, acqua e terra — che si combinano in tre forze vitali, i dosha. In equilibrio, mantengono la salute; squilibrati, aprono la strada alla malattia.
Aria ed etere
Vata
Il movimento, il respiro, la circolazione e il sistema nervoso.
Fuoco e acqua
Pitta
La trasformazione, la digestione, il metabolismo e il calore.
Terra e acqua
Kapha
La struttura, la stabilità, la coesione e l'immunità del corpo.
Ognuno nasce con un equilibrio proprio, la sua costituzione (prakriti). Gli squilibri del momento (vikriti) sono ciò che la cura cerca di correggere. È il medico a determinarli, durante la visita.
Agni, il fuoco digestivo
Al centro della salute: una digestione indebolita produce ama, residui mal assimilati che, accumulandosi, disturbano l'organismo. Gran parte della cura consiste nel ravvivare agni ed eliminare ama.
Ojas, l'essenza vitale
Il prodotto più sottile di una buona digestione. Un ojas solido si traduce in energia stabile, sonno ristoratore, buona immunità, carnagione luminosa. Lo stress prolungato e il sovraccarico lo esauriscono.
Sattva, la chiarezza
Tre stati della mente: sattva (chiarezza, calma), rajas (agitazione) e tamas (pesantezza). Alimentazione, ritmo di vita, yoga e meditazione mirano a coltivare sattva.
Per approfondire
Qualche lettura (in francese)
- Ayurvéda, science de l'autoguérison — Dott. Vasant Lad, Guy Trédaniel
- La santé par l'ayurvéda — Dott. David Frawley, Turiya
- Le livre de l'ayurvéda — Judith H. Morrison, Le Courrier du Livre
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