Ciencia de la vida
El ayurveda
Ayus, la vida; veda, el conocimiento. Una medicina holística nacida en la India antigua, que busca curar al enfermo más que a la enfermedad.
Natural, a la vez preventiva y curativa, el ayurveda es una medicina reconocida por la Organización Mundial de la Salud.
En lugar de tratar un síntoma aislado, el médico ayurvédico busca primero las causas del desequilibrio, para aliviar de forma duradera. Considera a la persona en su conjunto: el cuerpo, la digestión, la mente y el modo de vida.
Sus herramientas son numerosas: la dietética, la fitoterapia, la aromaterapia, los masajes, el yoga, el canto, la respiración y la meditación.
Los 5 elementos y los 3 doshas
Tres fuerzas que nos gobiernan
El ayurveda se basa en los cinco elementos — éter, aire, fuego, agua y tierra — que se combinan en tres fuerzas vitales, los doshas. En equilibrio, mantienen la salud; desequilibrados, abren el camino a la enfermedad.
Aire y éter
Vata
El movimiento, la respiración, la circulación y el sistema nervioso.
Fuego y agua
Pitta
La transformación, la digestión, el metabolismo y el calor.
Tierra y agua
Kapha
La estructura, la estabilidad, la cohesión y la inmunidad del cuerpo.
Cada persona nace con un equilibrio propio, su constitución (prakriti). Los desequilibrios del momento (vikriti) son lo que la cura busca corregir. Es el médico quien los determina durante la consulta.
Agni, el fuego digestivo
En el centro de la salud: una digestión debilitada produce ama, residuos mal asimilados que, al acumularse, alteran el organismo. Gran parte de la cura consiste en reavivar agni y eliminar ama.
Ojas, la esencia vital
El producto más sutil de una buena digestión. Un ojas sólido se traduce en energía estable, sueño reparador, buena inmunidad y una tez luminosa. El estrés prolongado y la sobrecarga lo agotan.
Sattva, la claridad
Tres estados de la mente: sattva (claridad, calma), rajas (agitación) y tamas (pesadez). La alimentación, el ritmo de vida, el yoga y la meditación buscan cultivar sattva.
Para saber más
Algunas lecturas (en francés)
- Ayurvéda, science de l'autoguérison — Dr. Vasant Lad, Guy Trédaniel
- La santé par l'ayurvéda — Dr. David Frawley, Turiya
- Le livre de l'ayurvéda — Judith H. Morrison, Le Courrier du Livre
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