Die Wissenschaft vom Leben
Ayurveda
Ayus, das Leben; Veda, das Wissen. Eine ganzheitliche Medizin aus dem alten Indien, die den Kranken heilen will statt der Krankheit.
Natürlich, vorbeugend und heilend zugleich: Ayurveda ist eine von der Weltgesundheitsorganisation anerkannte Medizin.
Statt ein einzelnes Symptom zu behandeln, sucht der Ayurveda-Arzt zuerst die Ursachen des Ungleichgewichts, um nachhaltig Linderung zu bringen. Er betrachtet den Menschen als Ganzes: Körper, Verdauung, Geist und Lebensweise.
Seine Werkzeuge sind vielfältig: Ernährung, Pflanzenheilkunde, Aromatherapie, Massagen, Yoga, Gesang, Atmung und Meditation.
Die 5 Elemente & die 3 Doshas
Drei Kräfte, die uns lenken
Ayurveda beruht auf den fünf Elementen — Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde —, die sich zu drei Lebenskräften verbinden, den Doshas. Im Gleichgewicht erhalten sie die Gesundheit; aus dem Gleichgewicht geraten, bereiten sie der Krankheit den Weg.
Luft & Äther
Vata
Bewegung, Atem, Kreislauf und Nervensystem.
Feuer & Wasser
Pitta
Umwandlung, Verdauung, Stoffwechsel und Wärme.
Erde & Wasser
Kapha
Struktur, Stabilität, Zusammenhalt und Immunität des Körpers.
Jeder Mensch wird mit seinem eigenen Gleichgewicht geboren, seiner Konstitution (Prakriti). Die momentanen Ungleichgewichte (Vikriti) sind es, die die Kur korrigieren will. Der Arzt bestimmt sie bei der Konsultation.
Agni, das Verdauungsfeuer
Im Zentrum der Gesundheit: Eine geschwächte Verdauung erzeugt Ama, schlecht verwertete Rückstände, die sich ansammeln und den Organismus stören. Ein großer Teil der Kur besteht darin, Agni neu zu entfachen und Ama auszuleiten.
Ojas, die Lebensessenz
Das feinste Produkt einer guten Verdauung. Ein starkes Ojas zeigt sich in stabiler Energie, erholsamem Schlaf, guter Immunität und strahlendem Teint. Anhaltender Stress und Überlastung zehren es auf.
Sattva, die Klarheit
Drei Geisteszustände: Sattva (Klarheit, Ruhe), Rajas (Unruhe) und Tamas (Schwere). Ernährung, Lebensrhythmus, Yoga und Meditation zielen darauf ab, Sattva zu fördern.
Zum Weiterlesen
Einige Bücher (auf Französisch)
- Ayurvéda, science de l'autoguérison — Dr. Vasant Lad, Guy Trédaniel
- La santé par l'ayurvéda — Dr. David Frawley, Turiya
- Le livre de l'ayurvéda — Judith H. Morrison, Le Courrier du Livre
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